do czego

[...] Co do rudisa rs (domyślam się, że o niego ci chodzi, gdy mówisz o "otoczonej pianką atrapie") to jest to sparringowa broń, która może znokautować lub połamać palce(czego świadkiem niestety byłem). Techniki wykonywane rudisem nie różnią się niczym od technik walki mieczem stalowym. Jak już wspomniałem szermierka to umiejętności [...]

[...] na ta chwile ("wyliczone" z tego jak odzywialem sie do tej pory) i tak jest juz lekko obciete. nie chce ciac za ostro na poczatku, bo niedlugo okazalo by sie ze nie ma juz z czego ciac. narazie 3200, + trening i obserwuje. jesli nie bd efektow (licze na +/- 1/1,5kg tygodniowo, duzo/malo?) bd cial. zastanawiam sie rowniez nad CKD, ale to za jakis [...]

[...] wyzej mowi zakup duzo puszek z rybami najlepiej z tunczykiem , do tego mase ryzu i makaronu.Wiem ze to nie jest latwe pracujac za garnica trzymac diete ale postaraj sie przemyslec jak posilki mozna ulozyc z wyzej wymienonych produktow i czego ci brakuje w tedy dokupic jakis 4kg gainer ewentualnie bialko (zalezy czego brakuje)i powinno byc dobrze

[...] Aleksandra Hleba. Świetny piłkarz jeden z najlepszy pomocników obecnie grających. Piłkarz Barcelony, a wcześniej Arsenalu. Zanim przeszedł do kanonierów mógł grać w Legii Warszawa mógł i chciał, Legia interesowała się nim już miał grać w stołecznym klubie, ale nie znalazło się na niego 500 tys. ( już nie pamiętam czego ) podejrzewam, że dolarów.

[...] ze 12 tygodni na soczku by mnie teraz rozyebalo fest jak zaczynałem swój pierwszy cykl 100 propa c2d przez 8 tygodni to też myślałem,że bedzie mega przemiana,a tu +5kg z czego zostało +3 i +10-15kg w seriach na sztandze,zmiana była bardzo mała,tutaj nie ma magi nie przemienisz sie w supermana po jednym,dwuch czy nwet 10 cyklach do tego [...]

Dobry, chodzę do tej szkoły, na lekcjach wszystko kumam, a jak wyjdę z sali to nie pamiętam czego się uczyłam %-)

rozumiem, nie ładował bym nic gdybym ważył 65 kg i miał 180 cm wzrostu ;p ale przy moim wzorscie turbo kurdupla to nie jest mało ;p a chciałem dobic do tych 68-70 kg czego przy diecie suplach i ciagłych treningach nie moge osiagnac od ponad 2 lat :|

[...] mistrzostw świata w koreańskim Daegu mistrz Europy Kevin Borlee, zdobył brązowy medal na 400 m, a brat Jonathan był piąty w tym biegu. - Tak naprawdę nie wiem, czego się spodziewać. To część całej zabawy, która nazywa się igrzyska w Londynie - powiedział BBC Kevin Borlee. Razem z bliźniakami w ten sam sposób przygotowywać się będzie [...]

Jaka zmiana ! Szok ! Z takiego grubasa na początku stałeś sie normalnie wyglądającym człowiekiem ! Gratulacje za włożoną pracę, upór, determinację i ambicje które pozwoliły Ci na osiągnięcie tego wszystkiego, widać, że masz motywację bo inaczej byś zrezygnował po miesiącu. Czego sie nie robi dla żony hehe :) Jestem pełen podziwu. Na Twoim [...]

To juz zaawansowana technika wymagajaca wiekszej ilosci osob. I pamietaj jak ktos czego nigdy nie zapomina to pamieta to. A jak pamieta to moze to do ciebie wrocic ze zdwojona sila.

markoto, jak to zmniejszyłaś miskę do 1500 kcal, jak twoje miski były na 1500 kcal ustawione... a z czego będziesz później redukować??

[...] uważam że zdrowy mężczyzna będzie miał prawie zawsze ochotę na seks, inaczej to jest podejrzane ,ale jeżeli ufacie sobie i Wam to nie przeszkadza ...:-) tylko ze moj nie wyglada jakby mu brakowalo testosteronu:D porpostu on szanuje mnie a ja jego:D i nie zmuszamy sie do czegos czego ktores z nas nie potrzebuje:D a testosteron wywalamy na silce:D

[...] mi się tak wydaje, bo jaką masz pewność, że wszystkie składniki pomieszały się proporcjonalnie? też dziś robiłam pasztet z soczewicy, ale nie będę go wliczać w miskę.. z drugiej strony nie możesz mieć wyrzutów co do BTW , bo wiesz, z czego ten pasztetos zrobiony był. więc jak raz czegoś nie wliczysz, a zjesz, to ci bokiem raczej nie wyjdzie ;-)

[...] pomieszały się proporcjonalnie? też dziś robiłam pasztet z soczewicy, ale nie będę go wliczać w miskę.. z drugiej strony nie możesz mieć wyrzutów co do BTW , bo wiesz, z czego ten pasztetos zrobiony był. więc jak raz czegoś nie wliczysz, a zjesz, to ci bokiem raczej nie wyjdzie ;-) Chodzi o to,że po ugotowaniu mięcho waży mniej niż surowe, [...]

[...] pomieszały się proporcjonalnie? też dziś robiłam pasztet z soczewicy, ale nie będę go wliczać w miskę.. z drugiej strony nie możesz mieć wyrzutów co do BTW , bo wiesz, z czego ten pasztetos zrobiony był. więc jak raz czegoś nie wliczysz, a zjesz, to ci bokiem raczej nie wyjdzie ;-) Chodzi o to,że po ugotowaniu mięcho waży mniej niż surowe, [...]

ja tez sie dzis nie moglam obudzic, ale tez pewnie dlatego ze pozno poszlam spac kurka ale pogoda, mialam nadzieje zrobic dzieciom sesje zimowa zeby miec co wrzucic do kalendarza dla dziadkow ale chyba znow nie bedzie z czego wybrac zdjec i beda same letnie :)

[...] fizycznie. Ciężki trening zmusza nasz organizm do niszczenia mięśni w celu ich uwolnienia. Dlatego tak ważne jest aby w krytycznych chwilach nasz organizm miał wszystko to czego potrzebuje. Świetnym rozwiązaniem w tym przypadku wydaje się Growth Factor zawierający opatentowaną mieszankę GROWTH FACTOR w skład, której wchodzą: matrix aminokwasów [...]

Znaczy sie dobrze ksiazke zrozumialysmy Niech pacjent teraz wygodnie sie polozy, zdrzemnie, a my udamy sie do dyzurki W razie czego, prosze wzywac

[...] cwiczenie 4x12 powtorzen.(niestety nie pamietam dokladnie jakie cwiczenia wykonywalem) Co do diety, to 'jako takiej nie mam" mialo znaczyc, ze nie bawie sie w obliczanie ile czego potrzebuje, ani pozniej nie licze ile gramow danego posilku mam zjesc. Mieszkam jeszcze z rodzicami, nie mam zbytnio jak samemu przygotowywac posilkow. Lecz jem w taki [...]

Musze je brac narazie w celach zdrowotnych k...a,od listopada jem czysto cwicze na silowni do tego interwaly a obwody nie spadaja.Przysiad juz 50kg wolna sztanga widze ze nogi nawet maja juz miesnie a tu dooopa. Od czego to zalezy,macie jakis link bo nie moge znalezc,moze byc po angielsku.